Blue Spirulina Amerikai Palacsinta

Kezdd a Napot Blue Spirulina Amerikai Palacsintával!🥞🩵💙

A palacsinták remek módjai annak, hogy gyorsan és ízletesen vigyünk be tápanyagokat, de miért ne tehetnénk őket még izgalmasabbá? Ha valami egyedire és energizálóra vágysz, próbáld ki ezt a Blue Spirulina Amerikai Palacsintát. Ez a könnyen elkészíthető recept a hagyományos palacsintát ötvözi a Blue Spirulina erejével, így egyszerre élvezheted a finom ízt és a szemet gyönyörködtető színt.

Miért éppen Blue Spirulina?

A Blue Spirulina (kék spirulina) egy szuperélelmiszer, amely:

• Gazdag antioxidánsokban: Segít a szervezetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben.
• Tápanyagokban bővelkedik: Fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok forrása.
• Természetes színezék: Kémiai adalékok nélkül ad gyönyörű kék színt az ételeknek.
• Semleges ízű: Nem befolyásolja a palacsinta hagyományos ízét.

Akár egy hétköznapi reggelit szeretnél feldobni, akár különleges alkalomra készülsz, ez a palacsinta tökéletes választás!

Recept: Blue Spirulina Amerikai Palacsinta

Elkészítési idő: 20 perc Nehézségi szint: Könnyű Adagok száma: 4

Hozzávalók:

• 1½ csésze (190 g) liszt
• 1 evőkanál (12 g) cukor
• 2 teáskanál (8 g) sütőpor
• ½ teáskanál (1 g) fahéj
• ½ teáskanál (3 g) só
• 1 nagy tojás
• 1½ csésze (360 ml) tej (vagy növényi tej az alternatívához)
• ¼ csésze (60 g) olvasztott vaj (vagy kókuszolaj)
• 1 teáskanál (5 g) vanília kivonat
• 1–2 teáskanál Yes Superfood  Blue Spirulina por (ízlés szerint növelhető)

1. Száraz hozzávalók előkészítése

Egy nagy tálban keverd össze a lisztet, cukrot, sütőport, fahéjat és sót.

3. Tészta elkészítése

Öntsd a nedves keveréket a száraz hozzávalókhoz, és keverd simára. Add hozzá a Blue spirulina port, és keverd el egyenletesen. Ha intenzívebb kék színt szeretnél, növeld a spirulina mennyiségét.

1. Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt közepes lángon.
2. Kenj bele egy kis vajat vagy kókuszolajat.
3. Önts a serpenyőbe kb. ¼ csésze (60 ml) tésztát.
4. Süsd a palacsintát, amíg apró buborékok jelennek meg a tetején.
5. Fordítsd meg, és süsd további 2-3 percig, amíg aranybarna lesz.
6. Tipp: A kék szín megőrzése érdekében süsd a palacsintákat közepes lángon.

Halmozd a palacsintákat tányérra, és tálald őket:

• Friss gyümölcsökkel: Áfonya, eper vagy banán remek választás.
• Joghurt vagy tejszínhab: Extra krémességért.
• Juharsziruppal vagy mézzel: Egy kis édesítéshez.
• Reszelt csokoládéval vagy diófélékkel: A ropogós textúráért.

Variációk és Tippek

• Fehérjedús változat: Adj a tésztához egy adag vaníliás fehérjeporot az extra tápanyagért.
• Gluténmentes opció: Használj gluténmentes lisztkeveréket a liszt helyett.
• Növényi alapú változat: Cseréld le a tejet növényi tejre és a tojást lenmagtojásra (1 evőkanál őrölt lenmag + 3 evőkanál víz).

Miért szeretjük ezt a receptet?

• Gyors és egyszerű: Ideális azoknak, akik kevés idővel rendelkeznek, de szeretnének valami különlegeset készíteni.
• Tápláló: A blue spirulina és a többi összetevő hozzájárul a kiegyensúlyozott étrendhez.
• Gyerekek kedvence: A színes palacsinták biztosan elnyerik a gyerekek tetszését is!

Vásárold Meg Blue Spirulina Porunkat!

Készen állsz, hogy kipróbáld ezt a receptet? Szerezd be kiváló minőségű Blue Spirulina Porunkat, és varázsolj színt a konyhádba!

Oszd meg velünk a kreációdat!🥁📷👀

Elkészítetted  ezt a receptet? Szívesen látnánk az alkotásodat! Jelölj meg minket a közösségi médiában #yessuperfood hashtaggel, és oszd meg élményeidet.

🍭Élvezd a színes és egészséges reggeliket a Yes Superfooddal!